منتديات اماسي الشجن
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
منتديات اماسي الشجن

منتديات اماسي الشجن


 
الرئيسيةالرئيسية    اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته على حسب طلب الصديقة العزيزة بنت فلسطين تم رفق هذا الاعلان والذي هو ربح الكاش يو في هذا الموقع المدرج http://www.AWSurveys.com?R=5292734 لمن يرغب في الربح والذي يكون مهم في اكثر الالعاب والاعمال
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات اماسي الشجن على موقع حفض الصفحات
المواضيع الأخيرة
» افضل علاج لسرعة القذف المبكر للرجال يصل الى اكثر من ساعة بفاعلية كبيرة جدا
الجمعة ديسمبر 16, 2016 10:49 pm من طرف الريان الطبية

» حصرياااا علاج سرعه القذف للرجال مع علاج ناجح ومجرب 100% طبيعى
الإثنين أكتوبر 31, 2016 10:44 pm من طرف الريان الطبية

» نجاح مبهر جدا فى علاج تاخير سرعة القذف الى اكثر من 3 ساعات
الإثنين أكتوبر 31, 2016 10:27 pm من طرف الريان الطبية

» عاااااااااااجل علاج خشونة الركبة بدهان الخردل الاصلى طبيعى 100%
الثلاثاء أكتوبر 11, 2016 1:48 am من طرف الريان الطبية

» عاااااااااااجل جدا : علاج خشونة الركبة بدهان الخردل الاصلى طبيعى 100%
الأحد سبتمبر 04, 2016 10:47 pm من طرف الريان الطبية

» عاااااااااااجل جدا تاخير سرعة القذف الى اكثر من ساعه
الجمعة أغسطس 26, 2016 10:08 pm من طرف الريان الطبية

» عاااااااااااجل جدا : علاج خشونة الركبة بدهان الخردل الاصلى طبيعى 100%
الجمعة يوليو 29, 2016 2:10 am من طرف الريان الطبية

» وداااااااااعـــــــــا خــشــــــونة الــركبـــة
الجمعة يوليو 29, 2016 2:00 am من طرف الريان الطبية

» وداااااااااعـــــــــا خــشــــــونة الــركبـــة
الجمعة يوليو 29, 2016 1:51 am من طرف الريان الطبية

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
خفيت غلاك
 
Admin
 
عالم الخيال
 
ليالي الشوق
 
اسكن عيونى
 
الريان الطبية
 
ذنبي حبيتك
 
احرار والقلوب اسيرة
 
azedinedebtor
 
بنت فلسطين
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
لعبة سجن اعضاء المنتدي !!
اقتراحاتكم
بحبك حب بجنون
كلمتين وبس
فقدان الاب
رقصات الرحالــــية
جميلة
ادعيه
اليه فقط.... ليتني استطيع
ܓܨ الهند ܓܨ مشكلة تهريب الذهب
المواضيع الأكثر شعبية
ردود مواضيع
شعر قصير من اروع ما كتبى عن ندى
ابرز الافلام المنتظرة لعام 2015
لائحة المواقع التي تقدم ملفات psd مفتوحة مجاناً
كلام جميل عن الصداقه
سيينا إيطاليا
رجيم الفواكه
الرحالية بوابة المليشيات الى النخيب ماذا يحدث في ناحية الرحالية
مسامح كريم
شعر عن الفراق الحبيب
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 33 بتاريخ الجمعة ديسمبر 25, 2015 7:52 pm
تصويت
فضل الدعاء بعد ختم القرآن الكريم
الأحد مارس 15, 2015 8:11 pm من طرف خفيت غلاك
[center]#ff0000]]
دعاء ختم القران
لا إله إلا هو المتوحّد في الجلال بكمال الجمال تعظيماً وتكبيراً، المتفرّد بتصريف الأحوال ‏على التفصيل والإجمال تقديراً وتدبيراً، المتعالي بعظمته ومجده الذي نزلَّ الفرقان على عبده ليكون للعالمين …


تعاليق: 4
فضل اية الكرسي
الخميس أكتوبر 16, 2014 2:03 pm من طرف Admin

آية الكرسى مكتوبة - فضل آية الكرسى


الآية رقم 255 من سورة البقرة :


(اللَّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي …



تعاليق: 5
الإعجاز العلمى فى القرآن الكريم... تدمير قوم عاد فى القرآن الكريم
الأحد يناير 11, 2015 7:09 am من طرف عالم الخيال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

يقول ربنا تبارك وتعالى فى سورة الأحقاف: (وَاذْكُرْ أَخَا عَادٍ إِذْ أَنذَرَ قَوْمَهُ بِالأَحْقَافِ وَقَدْ خَلَتِ النُّذُرُ مِن بَيْنِ يَدَيْهِ وَمِنْ خَلْفِهِ …



تعاليق: 3
موضوعك الأول
الثلاثاء أكتوبر 14, 2014 1:07 pm من طرف Admin
مرحبا بك أيها العضو الكريم في منتداك الخاص وهنيئاً لك بانضمامك إلى عائلة أحلى منتدى.

هنا نوفر لك بعض المعلومات القيمة التي ستساعدك بالبدئ في إدارة منتداك.

>> كيف تدخل إلى لوحة الإدارة؟

للدخول إلى لوحة إدارة منتداك …

تعاليق: 0

شاطر | 
 

 رجيم الفواكه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عالم الخيال
مشرف مميز
مشرف مميز


الدوله :
ذكر الـــــــمشاركــــات : 121
نقاط : 2107
قـــــــوة التــــقييم قـــــــوة التــــقييم : 46
تاريخ الميلاد : 08/03/1989
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 17/10/2014
العمر : 27
الموقع : وسط قلب
العمل/الترفيه : طالب
المزاج المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: رجيم الفواكه   الجمعة يناير 09, 2015 1:09 am


رجيم الفواكه هو عبارة عن رجيم قاسي يمكن من خلاله خسارة الكثير من الوزن المرغوب به، لكن في الوقت نفسه نشدد عليك سيدتي أنه من الضروري قبل إتباع الرجيم أن تقومي باستشارة أخصائي تغذية أو طبيب مختص للتأكد من مدي ملائمة الرجيم لكي حتى نتمكن من إتباع الرجيم من دون التأثير بشكل سلبي علي الصحة العامة لجسمك. ومن هنا يمكن تسمية الرجيم باسم رجيم سريع إن لم يكن أسرع رجيم يمكن خسارة الوزن من خلاله في 7 أيام فقط.
من خلال عمل إحصائية علي متبعات إناث ومتبعين ذكور لرجيم الفواكه، خسر الشخص في المعدل 7 كيلوجرامات بنهاية الرجيم، وبالرغم من كون هذا الرقم غير ثابت، حيث يمكن أن يزيد أو يقل حسب عوامل عديدة من ضمنها مدي الالتزام بالرجيم، وممارسة الرياضة من عدمه أو كمية الحركة اليومية بشكل عام، وقابلية الجسم لخسارة الوزن. لذا ننصح كل من ترغب بالحصول علي النتيجة المثالية من الرجيم بالالتزام ببرنامج الرجيم دون تعديل بالإضافة أو الحذف وبممارسة الرياضة وزيادة الحركة قدر المستطاع. وفي حالة الانتهاء من تنفيذ الرجيم يجب أن يتم أخذ فترة راحة كافية قبل إتباع الرجيم من جديد، وننصح في مجلة عالم المرأة أن يكون ذلك أيضاً تحت إشراف الطبيب، لكن خلال فترة الراحة من الرجيم والتي يجب ألا تقل عن 3 أيام، يجب أن يتم تجنب تناول الخبز والموز والسكر.
نقاط ضرورية يجب أخذها بالاعتبار قبل إتباع الرجيم
1- الكمثري والبرتقال والتفاح واليوسفي هي فقط الفواكه المقصودة في رجيم الفواكه ولا يجب التعديل عليها.
2- الخضروات المقصودة في الرجيم هي الباذنجان والبامية وفاصوليا والبقدونس والبازلاء والكزبرة والجرجير والكوسة والطروح والخس والكروم، وجميع هذه الخضروات تؤكل وهي طازجة أو بعد أن تقومي بطهيها مع المرقة وبدون إضافة زيت.
3- خلال فترة إتباع الرجيم يجب أن يتم تجنب التحلية بالسكر أو تناوله بأي شكل.
4- في برنامج الرجيم البيض المقصود هو البيض المسلوق فقط، والحليب المقصود هو الحليب خالي الدسم أو بالأكثر قليل الدسم.
5- يتم وزن الجسم صباح كل يوم بعد أن تدخلي الحمام وبملابس النوم الخفيفة، وننصحك سيدتي بتسجيل الوزن بصورة يومية لتشجعي نفسك علي الاستمرار في الرجيم.
6- يجب التوقف عن إتباع الرجيم بعد مرور الأسبوع مهما كانت الأسباب أو المبررات وأخذ فترة راحة كافية واستشارة الطبيب المختص، فهذا النظام الغذائي فقير بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لكل جسم.
7- ذكرنا مراراً وتكراراً، ولن نكل من ذكر فوائد وأهمية شرب الماء بكثرة، بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً أو 2 لتر.
8- خلال فترة إتباع الرجيم وبعده يجب تجنب تناول الملح والسكر أو تقليلهم بأقل قدر ممكن.



جدول برنامج رجيم الفواكه السريع
جدول اليوم الأول
أولاً: وجبة الإفطار.
1 ثمرة برتقال + 1 ثمرة تفاح.
ثانياً: وجبة الغداء.
طبق سلطة الفواكه من الفواكه المسموح بها خلا فترة إتباع الرجيم.
ثالثاً: وجبة العشاء.
طبق آخر من سلطة الفواكه، وفي حالة شعرتي بالجوع يجب تناول فاكهة كاملة.
جدول اليوم الثاني
أولاً: وجبة الإفطار.
3 حبات من الخيار+ خس + جزر.
ثانياً: وجبة الغداء.


طبق سلطة خضار مسلوق مع مرقه دجاج وبدون إضافة زيت، من الخضروات المسموح بها خلال فترة إتباع الرجيم.
ثالثاً: وجبة العشاء.
طبق من السلطة الخضراء.
جدول اليوم الثالث
أولاً: وجبة الإفطار.
طبق مكون من مزيج الخضروات والفواكه المسموح بها حسب الرغبة.
ثانياً: وجبة الغداء.
طبق من الخضروات فقط.
ثالثاً: وجبة العشاء.
طبق من سلطة الخضروات أو الفاكهة حسب الرغبة.
جدول اليوم الرابع
أولاً: وجبة الإفطار.
كوب من الحليب (اللبن) خالي أو قليل الدسم + 2 ثمار من الموز.
ثانياً: وجبة الغداء.
2 كوب من الحليب قليل الدسم ويفضل خالي الدسم + 3 موزات.
ثالثاً: وجبة العشاء.
كوب حليب خالي أو قليل الدسم + 3 موزات.
جدول الأيام: الخامس والسادس والسابع
أولاً: وجبة الإفطار.
2 بيضة مسلوقة + كوب من عصير البرتقال الطازج أو الكريب فروت (جريب فروت) أو كوب من اللبن (الحليب) خالي أو قليل الدسم ويجب عدم تحليه الخيار المرغوب بها بالسكر.
ثانياً: وجبة الغداء.
سمك مشوي أو لحم مشوي أو دجاج مشوي أو مطبوخ بالفرن حسب الرغبة.
ثالثاً: وجبة العشاء.
طبق من سلطة الخضروات أو سلطة الفواكه.

~~~~~........~~~~~
مع خالص المحبة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
الــمـــؤسس


الدوله :
انثى الـــــــمشاركــــات : 196
نقاط : 18272
قـــــــوة التــــقييم قـــــــوة التــــقييم : 10
تاريخ الميلاد : 01/03/1987
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/10/2014
العمر : 29
الموقع : قلب لا يفهمني
العمل/الترفيه : طالب
المزاج المزاج : ابتسم في كل حال

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه   الجمعة يناير 09, 2015 1:31 am

يا خيال انت وربي تستاهل رتبة المشرف المميز روووعة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://assl.ba7r.biz
عالم الخيال
مشرف مميز
مشرف مميز


الدوله :
ذكر الـــــــمشاركــــات : 121
نقاط : 2107
قـــــــوة التــــقييم قـــــــوة التــــقييم : 46
تاريخ الميلاد : 08/03/1989
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 17/10/2014
العمر : 27
الموقع : وسط قلب
العمل/الترفيه : طالب
المزاج المزاج : رايق

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الفواكه   الجمعة يناير 09, 2015 3:45 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم الفواكه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اماسي الشجن :: منتديات الاسرة :: منتدى المرأة _كلام نواعم-
انتقل الى: